O estúdio
Um galpão, um telão
e cinco zonas.
O estúdio fica num antigo galpão de tijolinhos na Vila Madalena. Um piso aberto, doze estações, um bar de sucos detox e um telão de frequências cardíacas que todo mundo finge não olhar.
Desde 2019
Treinamos pelo número no telão, não pelo da balança.
Felipe França abriu o estúdio com doze cintas cardíacas e uma ideia: a maioria das pessoas treina pesado demais nos dias leves e leve demais nos dias pesados, e o monitor cardíaco é a única coisa honesta o bastante para dizer isso.
Seis anos depois são quatro treinadores, vinte e seis aulas por semana e lista de espera nas quartas. As cintas se multiplicaram. A ideia continua a mesma, e a regra de que ninguém leva bronca também.
de piso aberto, sem espelhos
aulas por semana, seis dias em sete
pessoas por aula, no máximo
frequência de repouso média dos alunos após um ano
O espaço
Doze estações,
sem espelhos.
As pessoas
Quatro treinadores,
um telão.
Treinador principal, força
Ex-corredor de 400 metros. Percebe sua frequência cardíaca antes de você.
Condicionamento
Remou pelo Brasil e agora rema ao seu lado. Conta regressiva, nunca progressiva.
Mobilidade e recuperação
Fisioterapeuta de formação. Acredita que é nos dias leves que a mágica acontece.
Clube de corrida
Maratonista, pacer e otimista. Nunca deixou ninguém para trás.
Primeira aula
Sua primeira aula
é por nossa conta.
Chegue quinze minutos antes. Ajustamos a cinta, descobrimos sua frequência máxima com um teste de rampa rápido e mostramos o estúdio. Depois você treina.